|
چهل نكته همسرداري
1. با همدلي، همفكري، همكاري و مشورت با يكديگر ميان خود، روابط سالم و صميمي پديد آوريد.
2. هر يك از زوجين، ديگري را نزديكترين و محرمترين فرد نسبت به خود بداند و او را نيمه تن، حامي و پشتيبان خود تلقي كند.
3. با يادگيري مهارتهاي ارتباطي نظير گوش كردن به حرفهاي يكديگر، احترام به نظرها و عقايد همديگر روابط خود را بهبود بخشيد.
4. بكوشيد، مسئوليت رسيدن به تفاهم را پذيرا شود.
5. هنگام اختلاف نظر يا سوء تفاهم، به جاي سرزنش يكديگر يا تفسير نادرست، به شناسايي مسئله و يافتن راه حل آن بپردازيد و در صورت لزوم، كمك و مشاوره افراد با تجربه و متخصص را جلب كنيد.
6. براي رسيدن به امنيت رواني وعاطفي در روابط زناشويي، داشتن صداقت، سعه صدر، انصاف و اعتماد متقابل را اصل اول قرار دهيد.
7. در صورت به وجود آمدن هر گونه سوء تفاهم و سوء برداشت، در نخستين فرصت ممكن به حل و فصل آن بپردازيد تا به فرآيندي ويرانگر و پيش رونده تبديل نشود.
8. به هر طريق ممكن، رفتارهاي مطلوب همسرتان را مورد توجه و تأييد قرار دهيد؛ به گونهاي كه همسرتان بفهمد براي او ارزش قائل هستيد.
9. تشويق و تأييد و بيان نكات مثبت، به طور آشكار يا در جمع باشد؛ اما انتقاد و تذكّر نكات منفي، به طور محرمانه و در تنهايي صورت گيرد.
10. براي خصوصيات و نيازمنديهاي يكديگر، ارزش قائل شويد و در روابط كلامي، عاطفي، اقدامها و تصميمگيريها، به افكار و خواستههاي همسرتان توجه كنيد.
11. اگر رفتار خاصي براي شما مبهم است، سادهترين راه اين است كه از همسرتان هدف و علت آن رفتار را بپرسيد و با روش مسالمتآميز، صميمانه و خوش بينانه موضوع را روشن كنيد.
12. درشتي همسرتان را با خشونت پاسخ ندهيد. خشونت را با سكوت پاسخ گوييد و در موقعيتي مناسب، درباره مسئله مورد نظر، بحث و گفتوگو كنيد.
13. بكوشيد در سراسر زندگي به جاي هرگونه پيشداوري يا مشاهده اشكالات و ضعفها، نقاط مثبت و قوت را ببينيد. به عبارت ديگر، به جاي توجه به نيمه خالي ليوان، به نيمه پر آن توجه كنيد.
14. در برنامهريزي براي فعاليتهاي اجتماعي، اوقات فراغت، ديد و بازديدهاي خانوادگي و نظاير آن، با يكديگر مشورت كنيد و از يك جانبهنگري بپرهيزيد. 
15. در هر فرصت ممكن، با همسر و اعضاي خانوادهتان، ارتباط كلامي و عاطفي برقرار كنيد. زنان از صحبت كردن با همسرشان بيشتر لذت ميبرند؛ بنابراين مردان بايد فعّالانه به سخنان آنان گوش كنند و واكنش مناسب نشان دهند.
16. اگر هر يك از زوجين در شرايط خاصي، نميتواند به سخنان همسرش گوش كند، بايد صادقانه و صميمانه اين موضوع را به وي انتقال دهد و تقاضا كند صحبت كردن درباره آن موضوع را به فرصتي ديگر واگذارد.
17. گاهي در فضايي محرمانه، محبتآميز و صميمانه به ارزيابي رفتار و روابط يكديگر بپردازيد و از يكديگر بپرسيد، چه بايد كرد تا روابط تان بهتر و با نشاطتر شود.
18. هميشه، در رويارويي با مسائل و مشكلات خانوادگي، خود را در وضعيت طرف مقابل قرار دهيد و با قبول مسئوليت خود و شناخت انتظارات متقابل، به حل و فصل اختلافات روي آوريد.
19. در روز يا در هفته، زمان مشخصي را براي گفت و گو درباره مسائل و مشكلات و به اصطلاح درد دل كردن با همسرتان، اختصاص دهيد.
20. از داشتن نگرشهاي آرمان گرايانه و شاعرانه، انتظارات غير واقع بينانه در ازدواج و روابط زناشويي اجتناب كنيد.
21. بايد از هرگونه سوء ظن و حدس نادرست به دور باشيد. اگر موضوع و مسئلهاي ذهن يكي از زوجين را به خود مشغول كرده است، بايد آن را به صراحت و صادقانه مطرح كند و درستي و نادرستياش را با همسرش، مورد بررسي قرار دهد.
22. هر يك بايد زمينههاي بروز سوء تفاهمها و سوء ظنها را از بين ببرد و از رفتارهايي كه موجب بروز سوء تفاهم و سوء ظن ميشود، خودداري كند.
.jpg_20151029110417.gif)
24. زن و شوهر از مسخره كردن يكديگر و گفتن سخنان طعنهآميز و دو پهلو جداً پرهيز كنند.
25. از رفتارهايي نظير متلك، تحقير، سرزنش و به رخ كشيدن يكديگر - كه موجب افزايش مقاومتهاي رواني در طرف مقابل است - بايد بپرهيزند.
26. در سراسر زندگي بكوشيد به نعمتهايي كه در اختيار داريد، بينديشيد، و به اموري كه در اختيار نداريد حسرت نخوريد.
27. از خطاهاي يكديگر به سرعت بگذريد و خطاهاي همديگر را تحمل كنيد.
28. با يادآوري برخي ايام - مانند روز تولد، سالگرد ازدواج و نظاير آن - و دادن هديههايي هر چند كوچك (مثل يك شاخه گل)، به طور نمادين عشق و علاقه خود را به همسرتان ابراز داريد.
29. خود را در برابر همسرتان آراسته و پاكيزه و جالب توجّه نگه داريد و از پريشاني و وضع نامرتب بپرهيزيد.
30. در انتخاب دوست و برقراري روابط دوستانه با ديگران دقت كنيد و اين امور را با توافق يكديگر انجام دهيد.
31. از هر گونه رفتاري كه به مردسالاري يا زن سالاري ميانجامد، بپرهيزيد.
32. خطاي يكديگر را در حضور ديگران، فرزاندن، آشنايان، والدين و... بازگو نكنيد.
33. هرگز همسرتان را با زن يا مرد ديگري مقايسه نكنيد.
34. از رفتارهاي مطلوب همسرتان تشكر كرده، او را تشويق كنيد و انگيزه تكرار آن رفتار را بيشتر سازيد.
35. از تصميمهاي نادرست و غيرمنطقي و كليگوييهاي منفي و شكلگيري افكار نادرست، درباره همسرتان بپرهيزيد.
36. به قولهايي كه به همسرتان دادهايد، عمل كنيد تا به سلب اعتماد و احساس فريب خوردگي نينجامد.
37. از نسبت دادن القاب و زدن برچسبهاي ناگوار و نامطلوب - مانند بدقول، شلخته، كلهشق، يك دنده، لجباز و خودخواه - به يكديگر بپرهيزيد.
38. در مواردي كه غمگيني و افسردگي و يا عصبانيت زن يا شوهر، شدت مييابد و احتمال اختلال در كار سيستم عصبي يا غدد درونريز - به ويژه غده تيروئيد - وجود دارد، در نخستين فرصت به پزشك متخصص مراجعه كنيد تا از عادي بودن ترشح غدد مطمئن شويد.
39. براي داشتن يك زندگي با نشاط و موفق خوب بينديشيد، وقت بگذاريد، احساس مسئوليت كنيد، موانع ارتباط سالم را از ميان برداريد و به عوامل ايجادكننده روابط سالم توجه نماييد.
40. با مطالعه كتابهاي مربوط به انتخاب همسر، آيين همسرداري و چگونگي ايجاد ارتباط با ديگران و نيز شركت در جلسههاي آموزش خانواده، دانش و مهارت خود را در اين زمينه افزايش دهيد. نشريه پرسمان، شماره 9، سال 1382.
(احكام زن و شوهر، سيدمجتبي حسيني، كد: 5/500033)
|
.gif)
;){kind=small}
;){kind=small}
واقعا عالی بود مچکرم هموطن متدین